Naturkosmetik selbst herstellen: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Naturkosmetik selbst herstellen: Schritt-für-Schritt-Anleitung

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Wellness-Tipps

Entdecke, wie du Naturkosmetik einfach selbst herstellst! Dieser Leitfaden bietet detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Experten-Tipps und Rezepte für eine gesunde, nachhaltige Hautpflege.

Naturkosmetik selbst herstellen: Dein umfassender Schritt-für-Schritt-Leitfaden

In einer Welt, in der die Suche nach der perfekten Hautpflege immer wichtiger wird, entdecken immer mehr Menschen die Vorteile von Naturkosmetik. Warum? Weil sie frei von schädlichen Chemikalien ist und oft auch noch besser für die Umwelt. Aber was ist, wenn ich dir sage, dass du deine eigene Naturkosmetik ganz einfach selbst herstellen kannst? Ja, du hast richtig gehört! Ich erinnere mich noch an den Tag, als ich meine erste Gesichtsmaske selbst gemacht habe. Es war ein chaotisches Unterfangen, das endete, als ich mit einem Gesicht voller Avocado und Honig in der Küche stand – und die Nachbarn mich fragten, ob ich einen neuen Beauty-Trend ausprobiere. Aber das war es wert! Diese erste, wenn auch unorthodoxe Erfahrung, öffnete mir die Augen für die unzähligen Möglichkeiten, die die Natur für unsere Schönheit bereithält. Seitdem habe ich unzählige Stunden damit verbracht, zu lernen, zu experimentieren und meine Techniken zu perfektionieren. Und genau dieses Wissen möchte ich heute mit dir teilen.

Warum Naturkosmetik selbst herstellen? Die unschlagbaren Vorteile

Bevor wir in die praktische Umsetzung einsteigen, lass uns einmal kurz darüber sprechen, warum viele Menschen auf Naturkosmetik umsteigen und warum das Selbermachen eine noch tiefere Ebene der Zufriedenheit bietet. Viele konventionelle Produkte enthalten synthetische Inhaltsstoffe wie Parabene, Sulfate, Silikone oder Mineralöle, die Hautirritationen hervorrufen, Allergien auslösen oder sogar langfristige gesundheitliche Risiken bergen können. Naturkosmetik hingegen setzt auf pflanzliche Öle, Extrakte, Hydrolate und andere natürliche Inhaltsstoffe, die oft nicht nur hautfreundlicher sind, sondern auch die Umwelt weniger belasten.

Aus meiner Erfahrung sehe ich vier entscheidende Vorteile, die für das Selbermachen sprechen:

  • Volle Kontrolle über die Inhaltsstoffe: Du weißt genau, was in dein Produkt kommt – keine versteckten Chemikalien, keine Füllstoffe. Besonders für Menschen mit empfindlicher Haut oder Allergien ist dies ein Game-Changer.
  • Anpassung an individuelle Bedürfnisse: Ob trockene, ölige, reife oder empfindliche Haut – du kannst deine Rezepturen präzise auf deinen Hauttyp und deine Vorlieben abstimmen.
  • Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein: Durch die Wahl biologischer, fair gehandelter Zutaten und die Wiederverwendung von Verpackungen reduzierst du deinen ökologischen Fußabdruck erheblich.
  • Kostenersparnis: Langfristig kann die Herstellung eigener Kosmetikprodukte deutlich günstiger sein, insbesondere wenn du hochwertige Rohstoffe in größeren Mengen kaufst.
  • Kreativität und Achtsamkeit: Das Selbermachen ist ein meditativer Prozess, der Spaß macht und dir ein Gefühl von Selbstwirksamkeit und Verbundenheit mit der Natur schenkt.

Aktuelle Studien untermauern diesen Trend: Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2023 legen über 60% der Konsumenten Wert auf natürliche Inhaltsstoffe in ihren Kosmetikprodukten, und der Markt für Naturkosmetik wächst weltweit kontinuierlich. Viele Menschen, die auf Naturkosmetik umsteigen, stellen eine Verbesserung ihrer Hautgesundheit fest – und das kann ich aus eigener Erfahrung nur bestätigen! Meine Haut ist seit der Umstellung auf DIY-Produkte deutlich ausgeglichener, klarer und weniger irritiert.

Inhaltsverzeichnis

Die Grundlagen: Was du für den Start brauchst

Bevor wir uns ans Mischen und Rühren machen, ist es entscheidend, die Basis zu schaffen. Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete und sorgt für sichere, wirksame Produkte.

Hygiene: Das A und O in der Naturkosmetik-Herstellung

Dies ist der wichtigste Punkt überhaupt! Naturkosmetik enthält oft keine oder nur geringe Mengen an synthetischen Konservierungsmitteln, was sie anfälliger für Keime und Bakterien macht. Schlechte Hygiene kann zu verunreinigten Produkten führen, die Hautirritationen oder sogar Infektionen verursachen können. Aus meiner Erfahrung kann ich nicht genug betonen, wie kritisch dieser Schritt ist.

  • Arbeitsfläche reinigen: Vor dem Start die Arbeitsfläche gründlich mit Desinfektionsmittel reinigen.
  • Hände waschen und desinfizieren: Gründliches Händewaschen ist Pflicht, am besten zusätzlich mit einem Handdesinfektionsmittel.
  • Utensilien sterilisieren: Alle Geräte, die mit den Rohstoffen oder dem Endprodukt in Berührung kommen (Rührstäbe, Schüsseln, Spatel, Tiegel, Flaschen), müssen steril sein. Am besten kochst du hitzebeständige Utensilien in Wasser ab oder desinfizierst sie mit 70%igem Alkohol. Lasse sie anschließend an der Luft trocknen.
  • Schutz: Trage im Zweifelsfall Handschuhe und ein Haarnetz, um Haare und Hautpartikel von den Produkten fernzuhalten.

Deine Werkstatt: Die richtige Ausrüstung

Du brauchst keine High-End-Laborausrüstung, aber einige grundlegende Dinge erleichtern dir den Einstieg erheblich:

  • Präzisionswaage: Eine digitale Küchenwaage, die auf 0,1 g genau misst, ist unerlässlich. Bei kosmetischen Rezepturen kommt es auf jedes Gramm an.
  • Hitzebeständige Gefäße: Glasbechergläser oder Edelstahlgefäße sind ideal für das Wasserbad.
  • Rührstäbe/Spatel: Aus Glas, Edelstahl oder hitzebeständigem Silikon.
  • Thermometer: Ein Küchenthermometer ist wichtig, um die Temperatur der Phasen (Fett- und Wasserphase) zu kontrollieren, besonders bei der Herstellung von Cremes.
  • Messlöffel und Messbecher: Für kleinere Mengen und Flüssigkeiten.
  • pH-Messstreifen oder -Meter: Unverzichtbar für wasserhaltige Produkte, um den pH-Wert deiner Haut (ca. 5,5) anzupassen.
  • Leere Tiegel, Flaschen und Gläser: Am besten aus dunklem Glas, um Lichtschutz zu gewährleisten. Vor Gebrauch sterilisieren!
  • Kleine Trichter und Pipetten: Für das präzise Abfüllen und Dosieren von ätherischen Ölen.
  • Beschriftungsmaterial: Etiketten, um Produktname, Herstellungsdatum und Haltbarkeit zu notieren.

Die Schatzkiste der Natur: Wichtige Rohstoffe

Die Welt der natürlichen Rohstoffe ist riesig und faszinierend. Hier sind einige Grundpfeiler, die du kennen solltest:

Basisöle (Trägeröle)

Dies sind die Fundamente vieler Naturkosmetikprodukte. Sie nähren, schützen und transportieren Wirkstoffe. Wähle kaltgepresste, biologische Öle, da diese die meisten Nährstoffe enthalten.

  • Jojobaöl: Eigentlich ein Wachs, ähnelt dem menschlichen Talg und ist für alle Hauttypen geeignet, auch für fettige und unreine Haut. Zieht gut ein, nicht komedogen.
  • Mandelöl: Mild, gut verträglich, ideal für empfindliche und trockene Haut, Babypflege.
  • Arganöl: Reich an Vitamin E und Antioxidantien, feuchtigkeitsspendend, regenerierend, gut für reife und trockene Haut.
  • Aprikosenkernöl: Leicht, nährend, belebend, gut für empfindliche und Mischhaut.
  • Kokosöl: Antimikrobiell, feuchtigkeitsspendend, fest bei Raumtemperatur. Vorsicht bei unreiner Haut, da es komedogen wirken kann.
  • Sheabutter (Karitébutter): Reichhaltig, schützend, rückfettend, ideal für trockene, rissige Haut und als Basiszutat für Balsame und Körperbutter.
  • Kakaobutter: Ebenfalls reichhaltig, schützt die Haut, verleiht Produkten Festigkeit und einen angenehmen Duft.

Hydrolate (Pflanzenwässer)

Entstehen bei der Wasserdampfdestillation von Pflanzen. Sie enthalten wasserlösliche Pflanzenstoffe und sind milder als ätherische Öle.

  • Rosenhydrolat: Beruhigend, feuchtigkeitsspendend, entzündungshemmend, ideal für alle Hauttypen, besonders reife und empfindliche Haut.
  • Orangenblütenhydrolat (Neroli): Erfrischend, regenerierend, ausgleichend, gut für fettige und Mischhaut.
  • Hamamelishydrolat: Adstringierend, entzündungshemmend, porenverfeinernd, ideal für unreine und fettige Haut.

Ätherische Öle

Hochkonzentrierte Pflanzenessenzen mit starken therapeutischen Eigenschaften. Sparsam verwenden und immer in einem Basisöl verdünnen!

  • Lavendelöl: Beruhigend, heilend, entspannend, gut für irritierte Haut.
  • Teebaumöl: Stark antiseptisch, antibakteriell, ideal bei Unreinheiten und Pickeln (nur punktuell und stark verdünnt anwenden!).
  • Geraniumöl: Ausgleichend, zellregenerierend, gut für reife und Mischhaut.
  • Weihrauchöl: Entzündungshemmend, hautstraffend, verjüngend.

Experten-Tipp: Achte bei ätherischen Ölen unbedingt auf 100% naturreine Qualität. Günstige Öle sind oft synthetisch und können Hautreizungen verursachen.

Emulgatoren

Stoffe, die Wasser und Öl miteinander verbinden, um stabile Cremes und Lotionen zu erzeugen. Ohne sie würden sich die Phasen trennen.

  • Lamecreme: Ein milder, pflanzlicher Emulgator, der einfach zu verarbeiten ist und sich gut für Anfänger eignet.
  • Emulsan: Ein weiterer beliebter Emulgator, der stabile Emulsionen bildet.

Konservierungsmittel

Besonders bei wasserhaltigen Produkten unerlässlich, um Schimmel- und Bakterienwachstum zu verhindern. Auch bei Naturkosmetik gibt es natürliche Optionen.

  • Pentylene Glycol: Ein pflanzlicher Feuchtigkeitsspender, der in höheren Konzentrationen auch konservierende Eigenschaften hat.
  • Geogard 221 (Benzyl Alcohol, Dehydroacetic Acid): Ein naturkosmetikkonformes Breitspektrum-Konservierungsmittel.
  • Vitamin E (Tocopherol): Kein Konservierungsmittel im eigentlichen Sinne, aber ein starkes Antioxidans, das Öle vor dem Ranzigwerden schützt und die Haltbarkeit der Fettphase verlängert.

Weitere Helfer

  • Pflanzliche Wachse (z.B. Carnaubawachs, Candelillawachs): Geben Salben und Lippenbalsamen Festigkeit.
  • Tonerden (z.B. grüne, rosa, weiße Tonerde): Ideal für Masken, reinigend, entgiftend, mineralisierend.
  • Pflanzenpulver (z.B. Hafermehl, Heilerde): Für Masken und Peelings.
  • Glycerin: Ein Feuchtigkeitsspender, der Wasser in der Haut bindet.
  • Xanthan Gum: Ein natürliches Verdickungsmittel für Gele und Emulsionen.

Naturkosmetik selbst herstellen: Schritt-für-Schritt-Rezepte für Einsteiger und Fortgeschrittene

Jetzt wird’s praktisch! Ich habe für dich Rezepte mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad zusammengestellt, damit du langsam einsteigen und dich dann steigern kannst.

Rezept 1: Nährendes Gesichtsöl (Anfänger)

Ein Gesichtsöl ist der einfachste Einstieg, da es keine Wasserphase und somit keine Emulgatoren oder Konservierungsmittel benötigt. Es ist pur, kraftvoll und langanhaltend.

Zutaten:

  • 30 ml Jojobaöl (Basisöl, für alle Hauttypen)
  • 10 ml Arganöl (reichhaltig, regenerierend)
  • 5 Tropfen ätherisches Lavendelöl (beruhigend, ausgleichend)
  • 2 Tropfen Vitamin E (Antioxidans, verlängert die Haltbarkeit der Öle)
  • Optional: 2 Tropfen ätherisches Geraniumöl (zellregenerierend, ausgleichend)

Benötigte Utensilien:

  • Sterile 50-ml-Pipettenflasche aus dunklem Glas
  • Kleiner Messbecher oder Becherglas
  • Trichter, Pipetten

Anleitung (Schritt für Schritt):

  1. Vorbereitung: Sorge für absolute Hygiene. Wasche und desinfiziere Hände und alle Utensilien gründlich. Lasse die Glasflasche und den Trichter an der Luft trocknen.
  2. Basisöle mischen: Gib das Jojobaöl und das Arganöl in den Messbecher.
  3. Wirkstoffe hinzufügen: Füge Vitamin E hinzu.
  4. Ätherische Öle: Nun die ätherischen Öle (Lavendel, optional Geranium) tropfenweise dazugeben.
  5. Vermischen: Rühre die Mischung vorsichtig mit einem sterilen Spatel um oder schwenke den Messbecher leicht.
  6. Abfüllen: Gieße das fertige Gesichtsöl mithilfe des Trichters in die sterile Pipettenflasche.
  7. Beschriften: Beschrifte die Flasche mit Produktname und Herstellungsdatum.

Anwendung: 2-3 Tropfen auf die gereinigte, noch leicht feuchte Haut auftragen und sanft einmassieren. Ideal abends.

Haltbarkeit: Ca. 6-9 Monate, kühl und dunkel lagern.

Rezept 2: Beruhigender Lippenbalsam (Anfänger)

Dieser Balsam pflegt spröde Lippen und ist kinderleicht herzustellen.

Zutaten:

  • 10 g Sheabutter (reichhaltig, schützend)
  • 5 g Bienenwachs (oder Candelillawachs für vegane Variante, gibt Festigkeit)
  • 5 ml Mandelöl (pflegend, zieht gut ein)
  • 2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl (erfrischend, optional)
  • 1 Tropfen Vitamin E

Benötigte Utensilien:

  • Hitzebeständiges Becherglas
  • Kleiner Topf für Wasserbad
  • Rührstab aus Glas oder Edelstahl
  • Sterile Lippenbalsamtiegel (ca. 15 ml)

Anleitung (Schritt für Schritt):

  1. Vorbereitung: Alle Utensilien gründlich reinigen und sterilisieren.
  2. Schmelzen im Wasserbad: Gib Sheabutter, Bienenwachs und Mandelöl in das Becherglas. Erhitze es langsam im Wasserbad, bis alle Zutaten vollständig geschmolzen sind.
  3. Vorsichtig rühren: Rühre die geschmolzene Masse vorsichtig um, bis sie homogen ist.
  4. Vom Herd nehmen: Nimm das Becherglas aus dem Wasserbad.
  5. Wirkstoffe hinzufügen: Füge Vitamin E und das ätherische Pfefferminzöl hinzu, sobald die Masse leicht abgekühlt ist, aber noch flüssig ist (um die ätherischen Öle nicht zu zerstören).
  6. Abfüllen: Gieße die flüssige Mischung schnell in die vorbereiteten Lippenbalsamtiegel.
  7. Aushärten lassen: Lass die Tiegel bei Raumtemperatur vollständig aushärten. Dies dauert etwa 1-2 Stunden.
  8. Beschriften: Etikettiere die Tiegel mit Namen und Datum.

Anwendung: Bei Bedarf auf die Lippen auftragen.

Haltbarkeit: Ca. 6-12 Monate, kühl und dunkel lagern.

Rezept 3: Detox-Gesichtsmaske mit Tonerde (Anfänger)

Eine schnelle und effektive Maske, die die Haut reinigt und klärt.

Zutaten:

  • 2 Teelöffel grüne Tonerde (reinigend, entgiftend, für ölige/Mischhaut) oder weiße Tonerde (milder, für empfindliche/trockene Haut)
  • 1 Teelöffel Hafermehl (beruhigend, feuchtigkeitsspendend)
  • Ca. 2-3 Teelöffel Rosenhydrolat (oder Wasser)
  • Optional: 1/2 Teelöffel Honig (antibakteriell, feuchtigkeitsspendend)

Benötigte Utensilien:

  • Kleine Schüssel (nicht metallisch für Tonerde!)
  • Spatel oder Löffel (nicht metallisch!)

Anleitung (Schritt für Schritt):

  1. Mischen der Pulver: Gib Tonerde und Hafermehl in die Schüssel.
  2. Flüssigkeit hinzufügen: Gib langsam das Rosenhydrolat hinzu und rühre kontinuierlich, bis eine cremige Paste entsteht.
  3. Optionaler Honig: Falls gewünscht, rühre den Honig ein.
  4. Direkt anwenden: Die Maske sollte frisch zubereitet und sofort auf das gereinigte Gesicht aufgetragen werden.

Anwendung: Auf das gereinigte Gesicht auftragen, Augen- und Mundpartie aussparen. Ca. 10-15 Minuten einwirken lassen (nicht komplett trocknen lassen!) und dann mit lauwarmem Wasser abspülen. Anschließend Gesichtstoner und Pflege auftragen.

Haltbarkeit: Muss frisch zubereitet und sofort verbraucht werden.

Rezept 4: Reichhaltige Körperbutter (Mittelstufe)

Eine luxuriöse, pflegende Körperbutter, die trockene Haut verwöhnt und geschmeidig macht.

Zutaten:

  • 50 g Sheabutter (Basis, sehr pflegend)
  • 30 g Kakaobutter (festigt, schützt, duftet)
  • 20 ml Aprikosenkernöl (zieht gut ein, pflegend)
  • 5 Tropfen ätherisches Orangenöl (stimmungsaufhellend, optional)
  • 3 Tropfen Vitamin E

Benötigte Utensilien:

  • Hitzebeständiges Becherglas
  • Kleiner Topf für Wasserbad
  • Rührstab
  • Handmixer (optional, für eine fluffigere Konsistenz)
  • Steriler Tiegel mit Schraubverschluss (ca. 100 ml)

Anleitung (Schritt für Schritt):

  1. Vorbereitung: Alle Utensilien reinigen und sterilisieren.
  2. Schmelzen im Wasserbad: Gib Sheabutter, Kakaobutter und Aprikosenkernöl in das Becherglas. Im Wasserbad langsam schmelzen, bis alles flüssig ist.
  3. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen: Nimm das Becherglas aus dem Wasserbad. Lass die Mischung auf Raumtemperatur abkühlen, bis sie beginnt, fest zu werden und eine trübe Konsistenz annimmt (aber noch nicht ganz fest ist). Dies kann 30-60 Minuten dauern, du kannst den Prozess im Kühlschrank beschleunigen, aber immer wieder prüfen.
  4. Wirkstoffe hinzufügen: Füge Vitamin E und die ätherischen Öle hinzu.
  5. Aufschlagen (optional): Wenn du eine fluffige Körperbutter möchtest, schlage die leicht abgekühlte, aber noch weiche Masse mit einem Handmixer auf hoher Stufe für 5-10 Minuten schaumig, bis sie cremig und voluminös ist.
  6. Abfüllen: Fülle die fertige Körperbutter in den sterilen Tiegel.
  7. Beschriften: Etikettiere den Tiegel mit Namen und Datum.

Anwendung: Nach dem Duschen oder Baden auf die noch leicht feuchte Haut auftragen und einmassieren.

Haltbarkeit: Ca. 6-9 Monate, kühl und dunkel lagern.

Rezept 5: Feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme (Fortgeschritten)

Die Königsdisziplin! Eine Emulsion herzustellen erfordert etwas mehr Präzision, aber das Ergebnis ist eine wunderbar pflegende Creme.

Zutaten:

  • Fettphase (ca. 25%):
    • 10 g Jojobaöl
    • 5 g Sheabutter
    • 5 g Lamecreme (Emulgator)
    • 2 g Cetylalkohol (Konsistenzgeber, rückfettend)
  • Wasserphase (ca. 70%):
    • 60 ml Rosenhydrolat
    • 3 g Glycerin (Feuchtigkeitsspender)
    • 0,5 g Xanthan Gum (Verdickungsmittel, optional)
  • Wirkstoff-/Konservierungsphase (ca. 5%, nach dem Emulgieren):
    • 5 Tropfen Vitamin E
    • 10 Tropfen Geogard 221 (Konservierungsmittel)
    • 5 Tropfen ätherisches Geraniumöl (optional, für reife Haut)
    • Milchsäure (zum Einstellen des pH-Werts, tropfenweise)

Benötigte Utensilien:

  • 2 hitzebeständige Bechergläser
  • 2 Töpfe für Wasserbäder
  • 2 Thermometer
  • Rührstab aus Glas oder Edelstahl
  • Handmixer mit Rühraufsatz (oder Milchaufschäumer)
  • pH-Messstreifen oder -Meter
  • Steriler Cremetiegel (ca. 100 ml)

Anleitung (Schritt für Schritt):

  1. Vorbereitung: Absolut alle Utensilien gründlich reinigen und sterilisieren!
  2. Phasen vorbereiten:
    • Fettphase: Gib Jojobaöl, Sheabutter, Lamecreme und Cetylalkohol in das erste Becherglas.
    • Wasserphase: Gib Rosenhydrolat und Glycerin in das zweite Becherglas. Wenn du Xanthan Gum verwendest, mische es zuerst mit etwas Glycerin an, um Klümpchen zu vermeiden, und gib es dann zum Hydrolat.
  3. Erhitzen im Wasserbad: Stelle beide Bechergläser gleichzeitig in separate Wasserbäder. Erhitze beide Phasen langsam unter gelegentlichem Rühren, bis die Fettphase vollständig geschmolzen ist und beide Phasen ca. 70-75°C erreicht haben. Die Temperaturen sollten möglichst gleich sein.
  4. Emulgieren: Nimm beide Bechergläser aus den Wasserbädern. Gieße nun die Wasserphase unter kräftigem Rühren (am besten mit dem Handmixer auf niedriger Stufe) langsam in die Fettphase. Rühre weiter, bis eine homogene, milchige Emulsion entsteht. Dies kann 5-10 Minuten dauern.
  5. Abkühlen lassen und weiter rühren: Die Emulsion muss nun unter gelegentlichem Rühren auf Handwärme (ca. 30-35°C) abkühlen. Das Rühren ist wichtig, damit die Creme nicht „bricht“ und eine feine Textur bekommt.
  6. Wirkstoffe und Konservierung hinzufügen: Sobald die Creme handwarm ist, rühre Vitamin E, Geogard 221 und das ätherische Geraniumöl (falls verwendet) ein. Füge die Konservierung erst jetzt hinzu, da Hitze ihre Wirksamkeit mindern kann.
  7. pH-Wert messen und einstellen: Tauche einen pH-Messstreifen in die Creme. Der ideale pH-Wert für die Haut liegt bei ca. 5,5. Wenn der Wert zu hoch ist (z.B. über 6), gib tropfenweise Milchsäure hinzu und rühre gut um, messe erneut, bis der gewünschte Wert erreicht ist.
  8. Abfüllen: Fülle die fertige Creme in den sterilen Cremetiegel.
  9. Beschriften: Beschrifte den Tiegel mit Produktname, Herstellungsdatum und Haltbarkeit.

Anwendung: Morgens und/oder abends auf das gereinigte Gesicht auftragen.

Haltbarkeit: Ca. 2-3 Monate (mit Konservierung), kühl und dunkel lagern.

Wichtige Aspekte für deine DIY-Naturkosmetik

Neben den Rezepten gibt es noch weitere Faktoren, die den Erfolg und die Sicherheit deiner selbstgemachten Kosmetik beeinflussen.

Haltbarkeit, Lagerung und natürliche Konservierung

Die Haltbarkeit ist ein entscheidender Unterschied zu industrieller Kosmetik

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