Bodycare ist das neue Skincare: Die Körperpflege-Revolution 2026

Jahrelang haben wir Stunden und hunderte Euro in die Pflege unseres Gesichts investiert – mit mehrstufigen Routinen, potenten Seren und High-Tech-Wirkstoffen. Doch 2026 findet ein überfälliger Paradigmenwechsel statt: Bodycare ist das neue Skincare. Die Körperpflege-Revolution hat begonnen, und sie bringt AHA-Peelings, Retinol-Bodylotions, Körper-Seren und SPF-Sprays für den Körper in unsere Badezimmer. In diesem umfassenden Artikel erfährst du alles über die wichtigsten Bodycare-Trends, Behandlungen und Produkte, die deine Körperpflege auf ein völlig neues Level heben.

Warum Bodycare jetzt im Spotlight steht

Die Haut ist unser größtes Organ – und nur etwa 10 % davon befinden sich im Gesicht. Trotzdem haben wir den restlichen 90 % lange Zeit kaum Beachtung geschenkt. Eine schnelle Bodylotion nach dem Duschen, vielleicht ein Handpeeling vor dem Urlaub – das war für die meisten das Maximum an Körperpflege. Doch mehrere Faktoren haben diesen Wandel vorangetrieben:

• Social-Media-Awareness: TikTok und Instagram haben das Bewusstsein für Body Skincare geschärft. Hashtags wie #BodyCareRoutine und #SkinCareForYourBody haben Milliarden Views gesammelt.
• Ingredient Education: Verbraucher verstehen zunehmend, dass Wirkstoffe, die im Gesicht funktionieren, auch am Körper wirken – AHA, BHA, Retinol, Hyaluronsäure, Niacinamid.
• Inklusivität: Die Bodycare-Bewegung normalisiert Hautthemen wie Keratosis Pilaris, Dehnungsstreifen, Hyperpigmentierung und Cellulite, statt sie zu stigmatisieren.
• Markt-Innovation: Große und kleine Marken haben die Nachfrage erkannt und bringen gezielt Körperpflege-Produkte mit fortschrittlichen Formulierungen auf den Markt.

Body-Seren und Body-Acids: Die neuen Wunderwaffen

Gesichtsseren gehören für die meisten längst zur Routine. Jetzt erobern Body-Seren die Regale – und sie sind weit mehr als eine dünnere Version der Bodylotion. Diese Produkte enthalten konzentrierte Wirkstoffe in Formulierungen, die speziell für die dickere, robustere Körperhaut entwickelt wurden.

Die wichtigsten Wirkstoffe für den Körper

• AHA (Alpha-Hydroxysäuren): Glykolsäure und Milchsäure lösen abgestorbene Hautzellen und verbessern die Hauttextur. Ideal gegen raue Stellen, Keratosis Pilaris und eingewachsene Haare. Konzentrationen von 10–15 % sind am Körper verträglich.
• BHA (Beta-Hydroxysäure/Salicylsäure): Dringt in die Poren ein und ist besonders effektiv gegen Körperakne (Bacne), verstopfte Poren an Oberarmen und Oberschenkeln sowie eingewachsene Haare nach der Rasur.
• Retinol/Retinal: Die Anti-Aging-Revolution erreicht den Körper. Body-Retinol verbessert die Kollagenproduktion, mildert Pigmentflecken und verfeinert die Hauttextur an Hals, Dekolleté, Händen und Armen.
• Niacinamid: Stärkt die Hautbarriere, reduziert Rötungen und verbessert den Feuchtigkeitshaushalt – am ganzen Körper.
• Hyaluronsäure: Feuchtigkeitsbindung, die über eine klassische Bodylotion hinausgeht. Besonders in Body-Seren effektiv, die vor der Creme aufgetragen werden.

Empfehlenswerte Body-Seren

• Sol de Janeiro Bom Dia Bright Body Cream – enthält AHA und Vitamin C, erhältlich bei Sephora und Douglas
• Naturium The Smoother Glycolic Acid Body Lotion – 12 % Glykolsäure für intensive Exfoliation
• Nécessaire The Body Retinol – speziell für Anti-Aging am Körper formuliert
• Paula’s Choice Weightless Body Treatment 2% BHA – der Klassiker gegen Körperakne und KP

Keratosis Pilaris: Endlich eine Lösung für Erdbeerhaut

Keratosis Pilaris (KP) – im Volksmund „Reibeisenhaut“ oder „Erdbeerhaut“ genannt – betrifft schätzungsweise 40 % der Erwachsenen und bis zu 80 % der Jugendlichen. Die kleinen, rauen Pickelchen an Oberarmen, Oberschenkeln und Gesäß entstehen durch eine Überproduktion von Keratin, das die Haarfollikel verstopft. Jahrelang galt KP als unheilbar und wurde mit dem Standardratschlag „Cremen Sie regelmäßig“ abgespeist.

Die neue Generation an Bodycare-Produkten bietet endlich echte Lösungen:

1. Regelmäßige chemische Exfoliation: AHA-Bodylotions (Glykolsäure oder Milchsäure, 10–15 %) lösen die Keratinpfropfen sanft auf. Tägliche Anwendung für mindestens 4 Wochen.
2. Urea-Cremes: Harnstoff (Urea) in Konzentrationen von 10–20 % ist ein hervorragender Keratolytiker, der die verhärteten Pfropfen aufweicht. In Deutschland besonders gut erhältlich, etwa von Eucerin (UreaRepair) oder Numis Med.
3. Retinol-Bodylotions: Normalisieren die Keratinisierung und verbessern langfristig die Hauttextur.
4. Sanfte physische Exfoliation: Ein weiches Peelinghandschuh unter der Dusche (nicht zu aggressiv) in Kombination mit den chemischen Wirkstoffen.

Wichtig: KP verbessert sich langsam. Erwarte Ergebnisse nach 6–8 Wochen konsequenter Pflege und stelle die Behandlung nicht ab, auch wenn die Haut glatter wird – KP kommt sonst zurück.

Dehnungsstreifen: Was wirklich hilft

Dehnungsstreifen (Striae) entstehen, wenn die Haut schnell gedehnt wird und die elastischen Fasern in der Dermis reißen. Betroffen sind nicht nur Schwangere – auch schnelles Wachstum in der Pubertät, Gewichtsschwankungen und Muskelaufbau können Dehnungsstreifen verursachen.

Was die Forschung sagt

Seien wir ehrlich: Bestehende, weiße Dehnungsstreifen (Striae albae) lassen sich durch Cremes nicht vollständig entfernen. Dafür braucht es dermatologische Verfahren wie fraktionierte Laserbehandlung oder Microneedling. Was topische Produkte jedoch leisten können:

• Neue, rote/violette Streifen (Striae rubrae) sprechen deutlich besser auf Behandlung an. Je früher du mit der Pflege beginnst, desto besser.
• Retinol ist der am besten untersuchte topische Wirkstoff gegen Dehnungsstreifen. Es stimuliert die Kollagenproduktion und kann die Tiefe und Farbe neuer Streifen messbar verbessern.
• Centella Asiatica (Tigergras) fördert die Wundheilung und Kollagenbildung. In Studien konnte es die Entstehung neuer Streifen in der Schwangerschaft reduzieren.
• Hyaluronsäure und Vitamin E verbessern die Elastizität der Haut und können präventiv wirken.

Hals, Dekolleté und Hände: Die vergessenen Zonen

Dermatologen betonen seit Jahren, dass Hals, Dekolleté und Hände die drei Körperstellen sind, die das wahre Alter am deutlichsten verraten. Trotzdem enden die meisten Pflegeroutinen am Kinn. Zeit, das zu ändern.

Hals und Dekolleté

Die Haut am Hals ist dünner als im Gesicht, hat weniger Talgdrüsen und ist dadurch anfälliger für Trockenheit und Faltenbildung. Zudem sind Hals und Dekolleté häufig der Sonne ausgesetzt, ohne den gleichen UV-Schutz wie das Gesicht zu erhalten.

• Trage dein Gesichts-Serum und deine Feuchtigkeitscreme immer bis zum Dekolleté auf.
• Verwende Sonnenschutz (SPF 50) konsequent auch auf Hals, Dekolleté und Ohren.
• Spezielle Hals-Cremes mit Retinol und Peptiden können die Hautstraffung unterstützen – empfehlenswert ist z. B. die StriVectin TL Advanced Tightening Neck Cream.
• Schlafe möglichst auf dem Rücken – Seitenschläfer entwickeln durch die Gewebekompression mehr Falten am Dekolleté.

Hände

Unsere Hände sind ständig UV-Strahlung, Wasser, Seife und mechanischer Belastung ausgesetzt. Die Folge: Pigmentflecken, dünne Haut, sichtbare Adern und Falten, die oft viel älter wirken als das Gesicht.

• Trage nach jedem Händewaschen eine Handcreme mit SPF auf – ja, wirklich jedes Mal.
• Abends: Retinol-Handcreme oder dein Gesichts-Retinol auch auf die Handrücken auftragen.
• Einmal pro Woche: Intensive Handmaske über Nacht mit Baumwollhandschuhen.

Body SPF: Der wichtigste Schritt

Kein Bodycare-Artikel wäre vollständig ohne das Thema Sonnenschutz für den Körper. In Deutschland schützen viele Menschen ihr Gesicht mittlerweile gewissenhaft vor UV-Strahlung, vernachlässigen aber den Rest des Körpers sträflich. Dabei ist Hautkrebs nach wie vor die häufigste Krebsart, und die meisten Melanome entstehen nicht im Gesicht, sondern am Rumpf und an den Beinen.

Tipps für konsequenten Body-Sonnenschutz

• SPF-Sprays: Spray-Formulierungen machen das Eincremen des Körpers schneller und angenehmer. Achte auf SPF 30+ und trage ausreichend auf (eine Sprühzeit von mindestens 6 Sekunden pro Körperregion).
• UV-Schutzkleidung: Besonders für Outdoor-Aktivitäten sind Shirts und Hosen mit UPF 50+ eine zuverlässige Alternative zum ständigen Nachcremen.
• Nachcremen nicht vergessen: Alle 2 Stunden und nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneuern.
• Vergessene Stellen: Ohren, Fußrücken, Nacken und Handrücken werden besonders häufig vergessen. Mache dir eine mentale Checkliste.

Luxuriöse Körperöle: Das Finish deiner Routine

Körperöle sind das krönende Finish jeder Bodycare-Routine. Sie versiegeln die Feuchtigkeit, nähren die Haut mit essentiellen Fettsäuren und verleihen einen wunderschönen, gesunden Glow. Im Gegensatz zu Bodylotions, die hauptsächlich Feuchtigkeit spenden, stärken Öle die Lipidbarriere der Haut.

Die besten Körperöle

• NUXE Huile Prodigieuse – der französische Klassiker für Haut, Haare und Nägel. Trockenes Öl, das schnell einzieht und fantastisch duftet.
• Weleda Granatapfel Regenerations-Öl – reich an Antioxidantien, ideal für reife Haut. Ein deutsches Traditionsprodukt.
• Kiehl’s Creme de Corps Nourishing Dry Body Oil – leichtes Spray-Öl für den Alltag.
• Susanne Kaufmann Body Oil – österreichische Naturkosmetik der Extraklasse, besonders luxuriös.
• Arganöl pur – unraffiniert, kaltgepresst, aus dem Bioladen oder bei dm von alverde. Universell einsetzbar und extrem ergiebig.

Anwendungstipp: Trage das Körperöl auf die noch leicht feuchte Haut nach dem Duschen auf. So mischt sich das Öl mit dem Restwasser und zieht besser ein, ohne einen fettigen Film zu hinterlassen.

Die ideale Bodycare-Routine für 2026

Hier ist eine realistische, alltagstaugliche Routine, die du sofort umsetzen kannst:

Tägliche Routine

1. Sanfte Reinigung unter der Dusche (keine aggressiven Duschgele mit SLS)
2. Body-Serum oder Säure-Lotion auf Problemzonen (KP, raue Stellen, Pigmentierung)
3. Bodylotion oder -öl auf den ganzen Körper, auf feuchte Haut
4. Sonnenschutz auf alle exponierten Stellen

Wöchentliche Extras

• 1–2x Körperpeeling (mechanisch oder chemisch)
• 1x intensive Handmaske über Nacht
• 1x luxuriöses Ölbad oder Körperölmassage

Fazit: Dein Körper verdient die gleiche Aufmerksamkeit wie dein Gesicht

Die Bodycare-Revolution 2026 ist kein kurzlebiger Trend – sie ist eine überfällige Korrektur in unserer Pflege-Philosophie. Dein Körper trägt dich jeden Tag durchs Leben, und er verdient die gleiche Sorgfalt und die gleichen hochwertigen Wirkstoffe, die du deinem Gesicht gönnst. Starte mit einem Schritt – vielleicht einer AHA-Bodylotion gegen raue Stellen oder konsequentem Sonnenschutz am Körper – und baue deine Routine von dort aus auf. Deine Haut wird sich verwandeln, und zwar überall.

Merke dir: Bodycare muss nicht kompliziert oder teuer sein. Ein gutes Körperpeeling, eine Wirkstoff-Lotion und Sonnenschutz – das sind die drei Grundpfeiler, die den Unterschied machen. Alles darüber hinaus ist Bonus und Genuss.